버드독1 허리 통증 굿바이! 맥길 박사의 척추 건강 원칙과 빅3 운동법!! 🦴 맥길 박사의 허리 건강 혁명: 빅 3 운동과 스파이널 하이진 완벽 가이드안녕하세요! 서대문 젠스파입니다. 허리 통증으로 고생하고 계신가요? 아니면 건강한 허리를 유지하고 싶으신가요? 전 세계 허리 통증 연구의 권위자인 스튜어트 맥길 박사의 혁신적인 방법론을 통해 척추 건강의 비밀을 알아보겠습니다!평생 허리가 건강하려면 특별한 운동이나 치료가 아닌, 올바른 움직임 패턴과 일상 습관의 변화가 핵심이라는 사실, 알고 계셨나요? 32년간 워털루 대학교에서 척추 생체역학을 연구해 온 맥길 박사의 혁신적인 접근법은 의학계의 기존 관념을 뒤엎고 전 세계 물리치료사와 운동 전문가들의 실무를 변화시켰습니다. 이게 진짜 제발 꼭 봐야 함!! 이 글에서는 맥길 박사의 핵심 허리 건강법과 누구나 집에서 따라 할 수 있는.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
