추석에 홀로 TV만 보는 어르신, 외로움 줄이는 방법
부자로살고싶은블로거 | 2026년 9월 11일
안녕하세요, 부자로살고싶은블로거입니다.
추석 연휴가 다가오면 많은 분들이 가족과 함께 시간을 보내지만, 홀로 방에서 TV만 보며 명절을 보내는 어르신들이 적지 않습니다. 과거 연합뉴스는 2018년 9월 23일 “명절에 홀로 방에서 TV만”…추석 외로운 노인들이라는 제목으로 이 문제를 조명한 바 있습니다. 이 글에서는 추석 명절에 외로움을 느끼는 노인들의 현실과, 우리가 할 수 있는 작은 실천 방법을 함께 살펴보겠습니다.
추석 명절, 홀로 계신 어르신들이 겪는 외로움
추석은 온 가족이 모여 음식을 나누고 이야기를 나누는 명절입니다. 그런데 자녀들이 바쁘거나 멀리 살고 있으면, 어르신들은 홀로 방에서 TV만 보며 명절을 보내기 쉽습니다. 2018년 연합뉴스 보도에 따르면 이런 어르신들은 명절이 되면 더 큰 외로움과 소외감을 느낀다고 합니다. 특히 독거노인 가구는 명절 기간에 대화 상대가 없어 하루 종일 말 한마디 못 하는 경우도 있습니다.
이런 문제를 해결하기 위해 정부와 지자체에서는 다양한 노인돌봄 서비스를 운영하고 있습니다. 예를 들어 보건복지부에서는 독거노인을 위한 안부 확인과 말벗 서비스를 제공합니다.
또한 65세 이상 어르신 중 홀로 사는 분들은 보건복지상담센터(129)에 전화하면 필요한 복지 서비스를 안내받을 수 있습니다. 명절 전후로 이런 서비스를 미리 알아두면 큰 도움이 됩니다.
명절 외로움 줄이는 실천 방법 3가지
어르신들의 명절 외로움을 줄이기 위해 우리가 할 수 있는 일은 생각보다 간단합니다. 첫째, 짧은 전화 한 통이라도 자주 드리는 것입니다. 둘째, 지역 복지관이나 경로당에서 운영하는 명절 프로그램에 참여를 권유하는 것입니다. 셋째, 이웃과 함께 식사할 수 있는 자리를 마련하는 것입니다.
특히 노인맞춤돌봄서비스를 이용하면 생활지원사가 정기적으로 방문해 안부를 확인하고 말벗이 되어드립니다. 이 서비스는 복지로에서 신청할 수 있습니다.
또한 각 지자체에서는 추석을 맞아 1인 가구 어르신을 위한 특별 프로그램을 운영하기도 합니다. 거주지 주민센터에 문의하면 자세한 일정을 안내받을 수 있습니다.
지역사회에서 함께하는 명절 나기
혼자 사는 어르신들이 명절을 외롭게 보내지 않도록 지역사회의 역할도 커지고 있습니다. 경로당, 노인복지관, 종교단체 등에서 명절 음식을 나누거나 함께 모여 차를 마시는 행사를 열곤 합니다. 이런 자리에 참여하면 자연스럽게 대화 상대도 생기고 외로움도 줄어듭니다.
실제로 많은 지자체가 추석 명절에 독거노인 방문과 물품 지원을 진행합니다. 정책브리핑에서도 관련 소식을 확인할 수 있습니다.
이웃 주민이 조금만 관심을 가지면 홀로 계신 어르신의 명절이 훨씬 따뜻해질 수 있습니다. 하루 5분의 안부 전화도 큰 힘이 됩니다.
외로움 해소를 위한 정부 지원 제도
정부는 독거노인의 외로움과 고립을 줄이기 위해 여러 제도를 운영하고 있습니다. 대표적으로 노인맞춤돌봄서비스, 응급안전안심서비스, 독거노인 친구만들기 사업 등이 있습니다. 이런 서비스는 혼자 사는 어르신에게 정기적인 방문과 활동을 제공합니다.
이런 제도를 이용하려면 주민센터나 복지로를 통해 신청하면 됩니다.
또한 2026년 기준으로 독거노인 가구는 계속 늘고 있어, 이런 서비스의 중요성은 더 커지고 있습니다. 주변에 홀로 계신 어르신이 있다면 꼭 안내해 드리세요.
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작성일: 2026년 9월 11일